2025年「夏至」はいつ？意味や風習、食べ物を解説

2025年の夏至はいつでしょうか。この記事では、夏至の正確な日付と時刻はもちろん、その意味や天文学的な背景、日本各地に伝わる素敵な風習、そして夏至にいただきたい縁起の良い食べ物や旬の味覚まで、心を込めてご紹介します。一年で昼が一番長くなる理由や、日付が毎年少しずつ変わるわけもすっきり解説。夏至の知識を深め、特別な一日をより豊かに楽しむためのヒントをお届けしますね。

1. 2025年の夏至はいつ？具体的な日付と時刻

夏の訪れを告げる「夏至」。一年で最も昼の時間が長くなるこの特別な日を、心待ちにしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。さて、2025年の夏至はいつになるのでしょう？具体的な日付と時刻、そして夏至の日付が毎年少し変わる理由について、わかりやすくお伝えしますね。

1.1 2025年の夏至の日付と時間

2025年の夏至は、6月21日（土曜日）です。そして、太陽の力が最も高まるとされる夏至の瞬間は、午前11時42分とされています。この時刻は、太陽黄経が90度に達する瞬間を指しており、天文学的な計算に基づいています。

大切な情報ですので、表にまとめてみました。

項目	詳細
2025年 夏至の日付	2025年6月21日（土曜日）
2025年 夏至の時刻	午前11時42分（日本標準時）

この情報は、日本の暦を編纂している国立天文台の暦計算室が発表しています。早朝の清々しい空気の中で、特別な夏至の瞬間を感じてみるのも素敵かもしれません。

1.2 夏至の日付は毎年いつ頃？変動する理由を解説

「夏至って、毎年同じ日じゃないの？」と疑問に思われるかもしれませんね。実は、夏至の日付は毎年必ずしも同じ日とは限らず、6月21日か22日のどちらかになることが多いのです。

この変動の主な理由は、地球が太陽の周りを一周する時間（公転周期）が、ぴったり365日ではないためです。実際の公転周期は約365.2422日と、少し端数があるのですね。このわずかなずれが積み重なることで、暦の上での夏至の日付も少しずつ動いてしまうのです。

そこで、このずれを調整するために設けられているのが「うるう年」です。4年に一度、2月29日を加えることで暦と季節のずれを修正していますが、それでも完全にずれが解消されるわけではありません。そのため、夏至の日付も1日程度前後することがあるというわけです。

二十四節気の一つである夏至は、このように天体の運行に基づいて決められているため、毎年同じ日付になるとは限らないのですね。自然のリズムを感じられる、興味深い仕組みだと思いませんか。

2. 夏至とはどんな日？意味と天文学的な背景

「夏至」という言葉はよく耳にしますが、具体的にどのような日なのかご存知でしょうか？ここでは、夏至の基本的な意味や、なぜ昼が一番長くなるのかといった天文学的な背景について、わかりやすくご説明しますね。

2.1 夏至の基本的な意味 二十四節気の一つとして

夏至（げし）は、一年で最も昼の時間が長くなり、夜の時間が短くなる日のことを指します。これは、私たちが季節の移り変わりを知るために古くから使われてきた「二十四節気（にじゅうしせっき）」の一つです。

二十四節気とは、太陽の天球上の通り道である「黄道」を基準にして、一年を24等分し、それぞれに季節を表す名前を付けたものです。夏至は、その9番目にあたり、暦の上では夏の真ん中、本格的な夏の到来を告げる節目とされています。この日を境に、少しずつ日が短くなっていくため、「夏の頂点」とも言えるでしょう。

主な二十四節気を下の表にまとめましたので、季節の巡りを感じてみてくださいね。

季節	節気名	読み方	おおよその時期	簡単な説明
春	立春	りっしゅん	2月4日頃	春の始まり
	雨水	うすい	2月19日頃	雪が雨に変わり、氷が解け始める頃
	啓蟄	けいちつ	3月5日頃	冬ごもりしていた虫たちが土から出てくる頃
	春分	しゅんぶん	3月21日頃	昼と夜の長さがほぼ同じになる日
	清明	せいめい	4月5日頃	すべてのものが清らかで生き生きとする頃
	穀雨	こくう	4月20日頃	春雨が百穀を潤す頃
夏	立夏	りっか	5月5日頃	夏の始まり
	小満	しょうまん	5月21日頃	万物が次第に成長して満ち始める頃
	芒種	ぼうしゅ	6月6日頃	稲など穀物の種をまく頃
	夏至	げし	6月21日頃	一年で最も昼が長い日
	小暑	しょうしょ	7月7日頃	梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃
	大暑	たいしょ	7月23日頃	一年で最も暑さが厳しい頃
秋	立秋	りっしゅう	8月7日頃	秋の始まり
	処暑	しょしょ	8月23日頃	暑さが和らぎ始める頃
	白露	はくろ	9月8日頃	大気が冷え、草花に朝露がつく頃
	秋分	しゅうぶん	9月23日頃	昼と夜の長さがほぼ同じになる日
	寒露	かんろ	10月8日頃	秋が深まり、草木に冷たい露が降りる頃
	霜降	そうこう	10月23日頃	霜が降り始める頃
冬	立冬	りっとう	11月7日頃	冬の始まり
	小雪	しょうせつ	11月22日頃	わずかに雪が降り始める頃
	大雪	たいせつ	12月7日頃	本格的に雪が降り積もる頃
	冬至	とうじ	12月22日頃	一年で最も昼が短い日
	小寒	しょうかん	1月5日頃	寒さが厳しくなり始める頃（寒の入り）
	大寒	だいかん	1月20日頃	一年で最も寒い頃

この二十四節気は、私たちの暮らしに深く根付いており、農業の目安とされたり、季節の行事や食べ物と結びついたりしています。夏至もまた、古くから大切な日として意識されてきました。

2.2 なぜ夏至は一年で昼が一番長くなるの？その仕組み

夏至の日に昼が一番長くなるのは、地球の地軸が約23.4度傾いていることと、その傾いたまま太陽の周りを公転していることに関係しています。

地球は、北極と南極を結ぶ軸（地軸）を中心に自転しながら、太陽の周りを一年かけて一周（公転）しています。このとき、地軸は公転する軌道面に対して垂直ではなく、約23.4度傾いています。この傾きが、地球に四季の変化をもたらす大きな理由なのです。

夏至の頃、地球の北半球が太陽の方向に最も傾いた状態になります。そのため、北半球では太陽の光を長時間、そしてより直接的に受けることになり、太陽が空の高い位置を通り、日の出から日の入りまでの時間が長くなるのです。逆に、南半球ではこの時、太陽から最も遠ざかるため冬を迎え、昼の時間が一年で最も短くなります。

もし地軸が傾いていなければ、一年中昼と夜の長さはほぼ同じで、日本のようなはっきりとした四季の変化もなかったかもしれませんね。地球のちょっとした傾きが、私たちの暮らしに豊かな季節の彩りを与えてくれているのです。

2.3 夏至と太陽の南中高度の関係

夏至の日には、太陽の高さにも特徴があります。それは、太陽の南中高度が一年で最も高くなるということです。

「南中高度」とは、太陽が真南に来たときの地平線からの高さ（角度）のことです。夏至の日、北半球の中緯度地域（日本など）では、この南中高度が一年で最も高くなります。太陽が空の高い位置を通るため、日差しが強く感じられ、地面にできる影も一年で最も短くなります。

例えば、東京の場合、夏至の日の太陽の南中高度は約78度にもなります。これは、太陽がほぼ真上近くまで昇ることを意味します。そのため、日中の日差しは強く、日傘や帽子が欠かせない季節ですね。反対に、冬至の日には太陽の南中高度が最も低くなり、太陽の光も弱々しく、影は長くなります。

このように、夏至は単に昼が長いだけでなく、太陽の高さや日差しの強さにも大きな特徴がある日なのです。太陽の恵みを最も感じられる一日と言えるかもしれませんね。

3. 夏至にまつわる日本の伝統的な風習や行事

一年で最も昼の時間が長くなる夏至。この特別な日には、古くから日本各地でさまざまな風習や行事が行われてきました。太陽の恵みに感謝し、作物の豊穣や人々の健康を願う気持ちが込められています。ここでは、夏至にまつわる日本の伝統的な風習や行事をご紹介しましょう。

3.1 日本各地で見られる夏至の風習

夏至の頃は、ちょうど田植えが終わり、農作業が一段落する時期にあたります。そのため、作物の豊作を祈願したり、労をねぎらったりする風習が各地で見られます。全国的に統一された特定の行事があるわけではありませんが、地域ごとに特色ある習慣が今も息づいているのですよ。

例えば、関西地方の一部では、夏至にタコを食べる風習があります。これは、植えた稲の苗がタコの足のように大地にしっかりと根を張り、豊作になるようにとの願いが込められているといわれています。ユニークで、なんだか微笑ましい願い事ですよね。

また、関東地方の一部では、この時期に収穫された新小麦を使ってお餅を作り、神様にお供えする風習が見られます。収穫への感謝と、これからの豊穣を願う気持ちが込められているのでしょう。地域によっては「半夏生餅（はんげしょうもち）」と呼ばれ、夏至から数えて11日目頃の半夏生までに食べるというところもあるようです。

福井県では、夏至の頃に焼き鯖を食べる習慣があります。これは、江戸時代に若狭湾で獲れた鯖を京都へ運んだ「鯖街道」に由来するともいわれ、農作業で疲れた体を癒し、暑い夏を乗り切るためのスタミナをつけるという意味合いがあったようです。旬の味覚をいただくことで、元気に過ごしたいものですね。

このように、夏至の風習は地域によってさまざまですが、いずれも自然の恵みへの感謝や、人々の健やかな暮らしへの祈りが込められています。

3.2 夏至の頃に行われるお祭りやイベント

夏至の時期には、太陽のエネルギーを身近に感じられるようなイベントも各地で開催されます。その代表的なものが「キャンドルナイト」です。

「100万人のキャンドルナイト」は、夏至と冬至の夜に電気を消して、ろうそくの灯りの下で過ごそうという呼びかけから始まったイベントです。地球環境について考えたり、家族や大切な人とゆっくり語り合ったりする時間を持つきっかけになります。全国各地で関連イベントが開催され、幻想的なキャンドルの灯りの中で音楽を楽しんだり、食事をしたりと、思い思いの時間を過ごすことができますよ。いつもとは違う、心豊かなひとときを過ごせるかもしれませんね。参加できるイベントが近くであれば、足を運んでみてはいかがでしょうか。

また、太陽の力が最も強まる夏至に合わせて、太陽に関連した展示やイベントを行う科学館やプラネタリウムもあります。お子さんやお孫さんと一緒に、宇宙や太陽の不思議に触れてみるのも楽しい夏の思い出になりそうです。

3.3 夏至と関わりの深い神社仏閣の行事

太陽信仰とも縁の深い夏至には、全国の神社仏閣で特別な神事や行事が行われることがあります。太陽の力が最も高まるこの日に、特別な祈りを捧げるのです。

特に有名なのが、三重県伊勢市にある二見興玉神社（ふたみおきたまじんじゃ）で行われる「夏至祭」です。ここでは、夫婦岩（めおといわ）の間から昇る朝日を拝むことができ、夏至の頃には特に神々しい日の出が見られるとされています。夏至祭当日には、多くの参拝者が集まり、身を清めるための禊行（みそぎぎょう）も行われます。太陽の再生と生命力の復活を願う、古式ゆかしいお祭りです。二見興玉神社の詳細については、二見興玉神社 公式サイトでご確認いただけます。

滋賀県高島市にある白鬚神社（しらひげじんじゃ）も、琵琶湖に浮かぶ鳥居が美しいことで知られています。夏至の頃には、湖上の鳥居のほぼ正面から朝日が昇ると言われ、その神秘的な光景を一目見ようと多くの人が訪れます。こちらでも夏至に合わせて日の出遙拝行事などが行われることがあります。

また、島根県の出雲大社では、夏至に近い日に「凉殿祭（すずみどののまつり）」というお祭りが行われます。これは、暑い夏を無事に過ごせるように、また疫病が流行らないようにと祈願するもので、古くから続く大切な神事です。夏至の時期の特別な祈りは、私たちの心にも清々しい風を運んでくれるかもしれませんね。

これらの行事は、日本の自然観や太陽への畏敬の念を今に伝える貴重な機会です。もし訪れる機会があれば、その土地の歴史や文化に触れながら、心静かに祈りを捧げてみるのも良いでしょう。

4. 夏至の日に食べたい縁起の良い食べ物と旬の味覚

一年で最も昼の時間が長くなる夏至。この特別な日には、古くから伝わる縁起の良い食べ物をいただいたり、太陽の恵みをいっぱいに受けた旬の味覚を味わったりして、心豊かに過ごしたいものですね。ここでは、夏至の日にぜひ食卓に取り入れたい食べ物や、その時期ならではの美味しい食材をご紹介します。

4.1 夏至に食べると良いとされる伝統食とその意味

日本各地には、夏至の頃に特定のものを食べることで、健康や豊作を願う風習が残っています。昔ながらの知恵が詰まった伝統食をいただくことで、季節の移り変わりを感じてみてはいかがでしょうか。

食べ物	主な地域	意味・由来など
冬瓜（とうがん）	全国	夏が旬でありながら冬まで保存できるほど日持ちが良いことから名付けられたと言われています。体を冷やす効果があるとされ、夏バテ予防に食べられます。
タコ	関西地方（特に大阪や奈良など）、香川県など	稲の根がタコの足のように四方八方にしっかりと根付き、豊作になるようにとの願いを込めて食べられます。農林水産省の「うちの郷土料理」でも紹介されている地域があります。
半夏生餅（はんげしょうもち）	奈良県、大阪府河内地方、福井県大野市など	夏至から数えて11日目頃にあたる「半夏生（はんげしょう）」の日に、田植えを終えた農家の人々がその労をねぎらい、豊作を祈願して食べる餅です。きな粉をまぶしたり、あんこを入れたり、地域によって様々です。福井県大野市では焼き餅を食べる風習があります。
水無月（みなづき）	京都府	6月の晦日（みそか）に行われる「夏越の祓（なごしのはらえ）」で、半年の穢れを祓い、残り半年の無病息災を祈願して食べられる和菓子です。ういろうの上に小豆がのっており、小豆は悪魔払いの意味、三角形は暑気を払う氷を表していると言われています。夏至の時期とも近いため、この時期の風物詩として親しまれています。
みょうが	全国	独特の香りが食欲を増進させ、夏バテ防止に役立つとされています。また、「物忘れをする」という俗説もありますが、これは俗説で、実際には血行を促進する効果などが期待されています。

これらの伝統食には、昔の人々の知恵や願いが込められています。由来を知っていただくと、より一層味わい深く感じられるかもしれませんね。

4.2 夏至の時期に旬を迎えるおすすめの食べ物

夏至の頃は、太陽の光をたっぷり浴びて育った、みずみずしくて栄養満点の食材がたくさん旬を迎えます。旬のものは味が濃く、栄養価も高いと言われていますので、積極的に食卓に取り入れて、元気な毎日を送りましょう。

4.2.1 太陽の恵みいっぱい！旬の野菜たち

色鮮やかな夏野菜は、見ているだけでも元気が出そうですね。水分やカリウムを多く含むものが多く、体の熱を冷ましたり、夏バテ予防に効果が期待できたりするものが多いのが特徴です。

• きゅうり：約95%が水分で、体を内側から冷やしてくれます。カリウムも豊富です。
• トマト：抗酸化作用のあるリコピンが豊富。真っ赤な色は太陽の恵みの証です。
• なす：皮の紫色はナスニンというポリフェノールの一種。体を冷やす効果も期待できます。
• ピーマン・パプリカ：ビタミンCやカロテンが豊富。夏の日差し対策にも。
• とうもろこし：食物繊維やビタミンB群が豊富。甘みが強く、お子さんにも人気です。
• 枝豆：タンパク質やビタミンB1、食物繊維が豊富で、「畑の肉」とも呼ばれます。ビールのお供にも最高ですね。
• オクラ：ネバネバ成分のペクチンは整腸作用が期待できます。
• ゴーヤ（にがうり）：独特の苦味成分モモルデシンが食欲を増進させ、ビタミンCも豊富です。

4.2.2 甘くてジューシー！旬の果物

夏の果物は、爽やかな酸味と甘みが特徴で、水分補給にもぴったりです。デザートやおやつとして、旬の味を楽しみましょう。

• スイカ：水分が多く、カリウムやリコピンも含まれ、夏バテ時の水分補給に最適です。
• メロン：芳醇な香りと甘みが魅力。カリウムも豊富です。
• 桃：食物繊維やカリウム、ナイアシンなどが含まれています。優しい甘さに癒されます。
• びわ：カロテンやカリウムが豊富。初夏を代表する果物の一つです。
• さくらんぼ：可愛らしい見た目と甘酸っぱさが人気。鉄分やカロテンを含みます。
• プラム（すもも）：クエン酸やリンゴ酸などの有機酸が豊富で、疲労回復効果が期待できます。

4.2.3 元気の源！旬の魚介類

この時期に旬を迎える魚介類は、良質なたんぱく質や体に良い脂質を多く含み、夏を乗り切るためのスタミナ源となります。

• アジ：DHAやEPAといった不飽和脂肪酸が豊富。たたきや塩焼き、フライなど万能です。
• イワシ：こちらもDHA・EPAが豊富で、カルシウムも多く含まれます。梅煮なども美味しいですね。
• キス：淡白で上品な味わいが特徴。天ぷらにすると絶品です。
• スズキ：夏に旬を迎える白身魚。洗いや塩焼き、ムニエルなどで楽しまれます。
• アユ：清流の女王とも呼ばれ、独特の香りが楽しめます。塩焼きが定番です。

4.3 夏至の献立に取り入れたい食材

夏至の日には、ここまでご紹介した伝統食や旬の食材を上手に組み合わせて、体にも心にも優しい献立を考えてみてはいかがでしょうか。暑い日でもさっぱりと食べられる工夫や、食欲をそそる彩りを意識すると、より一層楽しい食卓になりますよ。

例えば、こんな組み合わせはいかがでしょう。

• 「冬瓜と鶏ひき肉のあんかけ」に、「タコときゅうりの酢の物」、そしてデザートには「旬の桃」を添えて。体を優しく冷やしつつ、栄養バランスも考えた献立です。
• 「焼きトウモロコシご飯」に、「アジの南蛮漬け」、そして「夏野菜たっぷりのお味噌汁」。香ばしい香りが食欲をそそり、夏野菜のビタミンもしっかり摂れます。
• 関西地方の方なら、「タコ飯」を中心に、「焼きなすの生姜醤油」や「枝豆の塩ゆで」を添えるのも良いですね。

難しく考えず、旬の食材をシンプルに味わうだけでも十分に季節を感じられます。例えば、トマトやきゅうりを切って塩や味噌でいただくだけでも、素材本来の美味しさを楽しめますし、旬の魚を塩焼きにするだけでも立派な一品です。ご自身の体調や好みに合わせて、無理なく夏至の日の食卓を楽しんでくださいね。

5. 夏至の日を豊かにする過ごし方アイデア

一年で最も昼の時間が長くなる夏至。その特別な一日を、いつもより少し丁寧に、心豊かに過ごしてみませんか？太陽の恵みをたっぷり感じながら、ご自身の心と体を慈しむ、そんな素敵なアイデアをご紹介します。

5.1 夏至の長い日差しを活かした過ごし方

夏至の日は、朝早くから夕方遅くまで太陽の光を存分に楽しむことができます。この貴重な長い日照時間を活かして、普段なかなかできないことに挑戦してみるのも良いでしょう。

例えば、いつもより少し早起きして、朝の清々しい空気の中で散歩や軽い体操をするのはいかがでしょうか。朝日を浴びることで体内時計が整い、心地よい一日をスタートできます。公園の緑の中を歩いたり、近所の草花を観察したりするのも、新たな発見があって楽しいものです。

また、午前中の柔らかな日差しの中で、ベランダやお庭でガーデニングや家庭菜園に勤しむのもおすすめです。植物たちも太陽のエネルギーをたくさん浴びて、きっと喜んでくれることでしょう。土に触れることは、私たちにとっても癒やしの時間となりますね。日差しが強くなる時間帯は、帽子をかぶったり、日陰で休憩したりと、紫外線対策も忘れずに行いましょう。

日中、家の中で過ごすなら、窓辺の明るい場所で読書をしたり、手芸や絵画など、集中して取り組みたい趣味の時間をたっぷりとるのも素敵です。いつもより時間がゆったりと感じられ、充実したひとときを過ごせるかもしれません。

5.2 心身を整える夏至の日の過ごし方

夏至は、自然界のエネルギーが満ち溢れる時とも言われています。そんな日には、ご自身の心と体の声に耳を傾け、ゆったりと整える時間を持つのも良いですね。

ヨガや瞑想で、心静かに自分と向き合う時間を作るのはいかがでしょう。深い呼吸を意識することで、日々の忙しさから解放され、リラックス効果が期待できます。特別な道具がなくても、静かな場所で数分間目を閉じるだけでも、心が落ち着くのを感じられるはずです。

また、お気に入りのアロマを焚いたり、ハーブティーを淹れてリラックスするのもおすすめです。ラベンダーやカモミール、ペパーミントなど、気分に合わせて香りを選んでみましょう。温かいハーブティーは、心と体を優しく温めてくれます。

おすすめのハーブティー	期待できること
カモミール	リラックス、安眠
ペパーミント	リフレッシュ、消化促進
ローズヒップ	ビタミンC補給、美容
レモングラス	気分転換、リフレッシュ

夜は、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かるのも良いでしょう。一日の疲れを癒やし、心地よい眠りへと誘ってくれます。菖蒲湯に入る風習がある地域もありますが、季節の入浴剤を使ってみるのも楽しいですね。

5.3 夏至の夜を楽しむキャンドルナイトなどの提案

日が沈んだ後も、夏至の夜は特別な雰囲気に包まれます。いつもとは少し違う過ごし方で、穏やかな時間を楽しんでみませんか。

電気を消して、キャンドルの灯りだけで過ごす「キャンドルナイト」は、夏至の夜にぴったりの過ごし方です。揺らめく炎を見つめていると、心が安らぎ、普段とは違う落ち着いた時間を過ごせます。環境にも優しく、節電にも繋がる素敵な取り組みですね。家族や大切な人と、静かにおしゃべりをするのも良いですし、一人でゆったりと読書をしたり、音楽を聴いたりするのも心地よいものです。火の取り扱いには十分注意してくださいね。

もし天気が良ければ、夜空を見上げて星を眺めるのもロマンチックです。夏至の頃は、夏の星座が美しく輝き始めます。都会ではなかなか見えにくいかもしれませんが、少し郊外に出かけたり、明かりの少ない場所を探したりするのも楽しいかもしれません。

夏至の日は、自然のリズムを感じながら、自分自身と向き合い、心豊かな時間を過ごす良い機会です。ぜひ、あなたらしい素敵な夏至の一日をお過ごしくださいね。

6. 夏至に関する豆知識 Q&A

夏至について、ふと疑問に思うこと、ありませんか？ここでは、夏至にまつわるちょっとした疑問にお答えしますね。

6.1 夏至の日の出日の入り時刻は全国で違う？

はい、夏至の日の出や日の入りの時刻は、日本国内でも場所によって異なりますのよ。これは、地球が丸いこと、日本の国土が南北に長いこと、そして経度の違いが関係しています。

一般的に、東に位置する場所ほど太陽は早く昇り、早く沈みます。また、北に位置する場所ほど昼間の時間が長くなる傾向があります。ですから、夏至の日の昼間の長さも、北の地域ほど長くなるのです。

具体的な時刻は毎年少しずつ変わりますし、正確な場所によっても異なりますが、おおよその目安として、いくつかの都市の例を挙げてみましょうか。

都市	日の出時刻（目安）	日の入り時刻（目安）	昼の時間（目安）
札幌	午前3時55分頃	午後7時18分頃	約15時間23分
東京	午前4時25分頃	午後7時00分頃	約14時間35分
福岡	午前5時08分頃	午後7時32分頃	約14時間24分
那覇	午前5時38分頃	午後7時25分頃	約13時間47分

※上記は2025年の夏至に近い日付のおおよその時刻であり、年や正確な観測地点によって異なります。

お住まいの地域の正確な時刻をお知りになりたい場合は、国立天文台のウェブサイトなどで確認することができますわ。例えば、国立天文台の「各地の日の出入り」のページで、都道府県や市区町村を指定して調べることができますよ。

6.2 夏至は一年で最も暑い日なの？

「一年で一番昼間が長い日なら、一番暑い日なのでは？」と考えるのは自然なことですよね。でも、夏至が必ずしも一年で最も暑い日というわけではないのです。

その理由の一つは、梅雨の時期と重なることが多いからです。夏至の頃は、日本では梅雨前線の影響で曇りや雨の日が続き、日差しが遮られて気温が上がりにくいことがありますわ。

もう一つの理由は、太陽のエネルギーで地面や海水が十分に温まるのには時間がかかるためです。太陽の高さが最も高くなる夏至の後、じわじわと大地や海が熱を蓄えていき、実際の暑さのピークは、夏至から少し遅れて7月下旬から8月上旬頃にやってくることが多いのですよ。

ですから、夏至は「これから本格的な夏が始まる合図」と捉えて、暑さへの備えを始めるのに良い時期かもしれませんね。体調管理には十分お気をつけくださいませ。

6.3 夏至と他の二十四節気との関連性

夏至は、私たちの暮らしや季節の移り変わりを教えてくれる「二十四節気（にじゅうしせっき）」という暦の一つです。二十四節気は、太陽の天球上の通り道である黄道を基準にして、一年を24等分し、それぞれに季節を表す名前を付けたもの。古くから農作業の目安などに使われてきました。

夏至は、太陽の黄経が90度に達する日で、北半球では昼の時間が最も長くなります。同じように季節の大きな節目となるのが、春分（しゅんぶん）、秋分（しゅうぶん）、冬至（とうじ）で、これらは合わせて「二至二分（にしにぶん）」と呼ばれ、それぞれ昼夜の長さや太陽の高さが特徴的な日ですわね。

二十四節気には、他にも私たちの生活に馴染み深いものがたくさんあります。いくつか代表的なものとその意味を簡単にご紹介しますね。

季節	代表的な二十四節気	時期（目安）	簡単な説明
春	立春（りっしゅん）	2月4日頃	暦の上での春の始まり。まだ寒さは厳しいですが、少しずつ春の気配が感じられる頃です。
春	春分（しゅんぶん）	3月21日頃	昼と夜の長さがほぼ同じになる日。この日を境に昼の時間が長くなっていきます。
夏	立夏（りっか）	5月6日頃	夏の気配が立ち始める頃。新緑が目に鮮やかで、爽やかな季節ですわね。
夏	夏至（げし）	6月21日頃	一年で最も昼の時間が長く、夜が短い日。
秋	立秋（りっしゅう）	8月7日頃	暦の上では秋の始まり。暑さはまだ続きますが、ふとした瞬間に秋の気配を感じることも。
秋	秋分（しゅうぶん）	9月23日頃	再び昼と夜の長さがほぼ同じになる日。この日を境に夜の時間が長くなっていきます。
冬	立冬（りっとう）	11月7日頃	冬の気配が立ち始める頃。木枯らしが吹き、冬支度を始める時期です。
冬	冬至（とうじ）	12月22日頃	一年で最も昼の時間が短く、夜が長い日。ゆず湯に入ったり、かぼちゃを食べたりする風習がありますね。

このように、二十四節気は季節の細やかな変化を捉えており、夏至もその大切な一つとして、私たちの生活にリズムを与えてくれているのですわ。

7. まとめ

2025年の夏至は6月21日です。この日は、太陽の力が最も満ちあふれ、一年で昼の時間が一番長くなる特別な日。地球の公転周期と私たちの暦との調整により、夏至の日付は毎年少しずつ動くのですね。この仕組みを知ると、自然の営みがより身近に感じられるのではないでしょうか。

日本各地に伝わる風習に思いを馳せたり、旬の恵みを食卓に取り入れたりするのも素敵です。この記事でご紹介した過ごし方や豆知識が、あなたの夏至をより心豊かに、そして日々の暮らしに新たな発見をもたらすきっかけとなれば幸いです。