2025年の「スポーツの日」は10月13日（月）で、うれしい3連休になります。この記事では、スポーツの日がいつなのかはもちろん、その意味や由来、「体育の日」との違い、おすすめの過ごし方まで、わかりやすくご紹介します。体を動かしたくなる秋の一日、この記事があなたの素敵な休日計画のヒントになれば幸いです。
1. 2025年のスポーツの日はいつ？10月13日月曜日
秋の空気が心地よく、どこかへお出かけしたくなる季節。2025年の「スポーツの日」の祝日はいつになるのか、気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。早めに知っておくと、旅行やイベントの計画も立てやすくなりますね。
結論からお伝えしますと、2025年の「スポーツの日」は10月13日の月曜日です。土曜日、日曜日とお休みが続く方にとっては、うれしい3連休となります。
1.1 スポーツの日は原則10月の第2月曜日
「スポーツの日」は、祝日法という法律によって「10月の第2月曜日」と定められています。これは「ハッピーマンデー制度」によるもので、月曜日を祝日にすることで土日と合わせた3連休を増やし、余暇を過ごしやすくする目的があるのですよ。
そのため、毎年日付は変わりますが、10月の2回目の月曜日がお休みになると覚えておくと便利です。2025年の10月のカレンダーを見てみると、第2月曜日は13日にあたります。
1.2 今後のスポーツの日はいつ？直近3年間の一覧
来年以降の予定もわかっていると、先の計画も立てやすいですよね。直近3年間の「スポーツの日」を一覧にまとめましたので、ぜひ参考にしてくださいね。
| 年 | 日付 | 曜日 |
|---|---|---|
| 2024年 | 10月14日 | 月曜日 |
| 2025年 | 10月13日 | 月曜日 |
| 2026年 | 10月12日 | 月曜日 |
1.2.1 2024年のスポーツの日
2024年のスポーツの日は、10月14日の月曜日です。この日も3連休となり、秋の行楽シーズン真っ只中のお休みが楽しめます。
1.2.2 2025年のスポーツの日
2025年のスポーツの日は、10月13日の月曜日です。連休を利用して、少し遠出の計画を立ててみるのも素敵ですね。
1.2.3 2026年のスポーツの日
2026年のスポーツの日は、10月12日の月曜日です。こちらも3連休となり、スポーツやレジャーを満喫できそうです。
1.3 過去に日付が移動した特別な年 東京オリンピックの影響
「あれ？スポーツの日って夏じゃなかったかしら？」と記憶されている方もいらっしゃるかもしれません。その記憶は正しく、実は近年、日付が大きく移動した特別な年がありました。
それは、2020年と2021年の2年間で、東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会の開催に合わせて、特別に日付が移動されました。開会式や閉会式の時期に合わせて祝日を動かすことで、交通の混雑を緩和するなどの目的があったのです。
- 2020年：7月24日（金曜日）※オリンピック開会式の予定日
- 2021年：7月23日（金曜日）※オリンピック開会式の当日
この特別な措置は終了し、現在はもとの「10月の第2月曜日」に戻っています。詳しい国民の祝日の情報については、内閣府のウェブサイトでも確認できますよ。
2. 国民の祝日「スポーツの日」の意味と由来
10月の連休として親しまれている「スポーツの日」。体を動かすのに気持ちの良い季節というだけではなく、この祝日には素敵な意味と歴史が込められているのですよ。ここでは、スポーツの日の意味やその由来について、ゆっくりと紐解いていきましょう。
2.1 スポーツの日の意味「スポーツを楽しみ健康な心身を培う」
「スポーツの日」は、法律でその意味が定められています。内閣府のホームページによると、「スポーツを楽しみ、他者を尊重する精神を培うとともに、健康で活力ある社会の実現を願う」日とされています。なんだか少し難しく聞こえるかもしれませんが、要は「みんなでスポーツを楽しんで、心も体も健康になりましょうね」という、あたたかい願いが込められた日なのです。
ただ体を動かすだけでなく、一緒にプレーする仲間を思いやる気持ちや、見ている人を楽しませる心意気も大切にしたい、という想いが伝わってきますね。社会全体が元気でいられるように、という大きな願いも込められた、とても前向きな祝日です。（参考：内閣府「国民の祝日」について）
2.2 由来は1964年10月10日の東京オリンピック開会式
スポーツの日の歴史をさかのぼると、1964年（昭和39年）に開催された東京オリンピックにたどり着きます。戦後の復興を遂げ、日本中が活気に満ちあふれていた時代。その象徴ともいえる一大イベントの開会式が行われたのが、1964年10月10日でした。
この歴史的な日を記念して、2年後の1966年（昭和41年）に、10月10日は「体育の日」という名前で国民の祝日に制定されました。当時の感動や興奮を思い出す方もいらっしゃるかもしれませんね。青空の下で繰り広げられた開会式の光景は、多くの人の心に刻まれ、スポーツの素晴らしさを日本中に広めるきっかけとなったのです。
2.3 「体育の日」から「スポーツの日」へ名称が変更された理由
長年「体育の日」として親しまれてきましたが、2020年（令和2年）に「スポーツの日」へと名前が変わりました。この変更には、言葉の持つイメージが大きく関係しています。
「体育」というと、どこか学校の授業を思い起こさせるような、少し堅いイメージがありませんか？ 一方で「スポーツ」という言葉には、もっと自主的に、心から楽しむような、わくわくする響きがあります。この名称変更には、スポーツをより広い意味で捉え、文化として楽しんでいこうという現代的な考え方が反映されているのです。
2020年に再び東京でオリンピック・パラリンピックが開催されることが決まったのも、名称変更の大きなきっかけとなりました。これを機に、スポーツの価値を世界標準の考え方で見つめ直そうという動きから、「体育の日」は「スポーツの日」へと生まれ変わったのですよ。
3. スポーツの日のおすすめの過ごし方
秋風が心地よい「スポーツの日」は、体を動かすのにぴったりの季節ですね。せっかくのお休み、心と体をリフレッシュする一日にしてみませんか？ここでは、アクティブに過ごしたい方からのんびり楽しみたい方まで、どなたにもおすすめの過ごし方をご紹介します。きっと、あなたにぴったりの素敵な過ごし方が見つかりますよ。
3.1 全国のスポーツ施設やイベントに参加する
スポーツの日には、国や地方自治体が運営する多くのスポーツ施設が無料開放されたり、割引料金で利用できたりします。お近くの体育館や温水プール、テニスコートなどが対象になっているかもしれません。
また、この日に合わせて体力測定や、普段はなかなか体験できないスポーツの教室、親子で楽しめる運動会など、さまざまな記念イベントが開催されることも。お住まいの自治体のホームページや広報誌で情報が公開されることが多いので、ぜひチェックしてみてくださいね。新しい趣味が見つかるきっかけになるかもしれません。
スポーツ庁のウェブサイトでも関連情報が発信されることがありますので、参考にしてみるのもおすすめです。
スポーツ庁ウェブサイト
3.2 家族や友人と体を動かして楽しむ
特別なイベントに参加しなくても、身近な場所で気軽にスポーツを楽しむのも素敵です。ご家族やご友人と一緒に、気持ちの良い汗を流してみてはいかがでしょうか。
例えば、近所の公園をウォーキングしたり、少し足を延ばしてサイクリングやハイキングに出かけたり。10月は紅葉が美しい季節でもあるので、美しい景色を眺めながら体を動かせば、心も晴れやかになりますね。お弁当を持ってピクニック気分で出かけるのも楽しい思い出になりそうです。
「外に出るのは少し億劫…」という日は、ご自宅でヨガやストレッチの動画を見ながら、自分のペースで体をほぐすのも良いでしょう。大切なのは、楽しみながら体を動かすことです。
3.3 プロスポーツを観戦する
スポーツは「する」だけでなく、「観る」楽しみ方もあります。10月は多くのプロスポーツがシーズン大詰めの盛り上がりを見せる時期。応援するチームに熱い声援を送るのも、スポーツの日の素敵な過ごし方です。
スタジアムに足を運んで、その場の熱気や一体感を味わうのは格別な体験です。もちろん、ご自宅のテレビやインターネット配信で、リラックスしながら観戦するのも良いですね。この時期に楽しめる主なプロスポーツには、次のようなものがあります。
| スポーツ | 10月頃の主なイベント |
|---|---|
| プロ野球 | レギュラーシーズンの最終盤、クライマックスシリーズなど |
| サッカー（Jリーグ） | 優勝や昇格・降格をかけたシーズン終盤の熱戦 |
| バスケットボール（Bリーグ） | 新シーズンが開幕し、盛り上がりを見せる時期 |
| バレーボール（Vリーグ） | 男女ともに新シーズンが開幕する時期 |
応援するチームがあると、毎日がもっと楽しくなるかもしれません。この機会に、お気に入りのチームや選手を見つけてみてはいかがでしょうか。
4. スポーツの日について知っておきたい豆知識
「スポーツの日」について、ふと疑問に思うことはありませんか？昔は「体育の日」だったような…、10月10日だった記憶があるけれど…など、ちょっとした疑問が浮かぶかもしれませんね。ここでは、そんなスポーツの日にまつわる豆知識をいくつかご紹介します。知っていると、ご家族やお友達との会話が少し弾むかもしれませんよ。
4.1 「スポーツの日」と「体育の日」の違いを詳しく解説
2020年から「体育の日」は「スポーツの日」へと名前が変わりました。どちらも体を動かすことを祝う日ですが、実は込められた想いに少し違いがあるのですよ。一体、どのように違うのでしょうか。
「体育」という言葉には、学校の授業のように、少し指導的な、教育の一環という響きが含まれています。一方で「スポーツ」は、もっと自由に、誰もが自主的に楽しむものという、より広い意味合いを持っています。世界的に見ても「Sport」という言葉が一般的ですよね。
この名称変更には、誰かにやらされるのではなく、自分から進んでスポーツを楽しみ、健康でいることの素晴らしさを広めたい、という願いが込められているのです。違いを簡単にまとめてみました。
| 項目 | 体育の日 | スポーツの日 |
|---|---|---|
| 名称が使われた期間 | 1966年〜2019年 | 2020年〜 |
| 主な意味合い | 心身の健全な発達を目的とした教育的な側面が強い | 自主的に楽しみ、健康な心身を培うという、より幅広い活動を指す |
| 背景 | 東京オリンピック開催を記念して制定 | スポーツの価値を世界標準の捉え方で広めるため改称 |
4.2 10月10日は「スポーツの日」ではない？
「体育の日といえば10月10日！」と記憶されている方も多いのではないでしょうか。その記憶は正しくて、かつて「体育の日」は、1964年の東京オリンピック開会式が行われた日を記念して、1966年から1999年までずっと10月10日でした。
晴れる確率が高い「晴れの特異日」としても知られていて、運動会にぴったりの日でしたね。しかし、後ほどご紹介する「ハッピーマンデー制度」によって、2000年からは10月の第2月曜日に移動しました。そのため、現在では10月10日が祝日になることは少なくなりました。長年の習慣から「10月10日＝スポーツの日」というイメージが今も強く残っているのですね。
4.3 スポーツの日が3連休になるハッピーマンデー制度とは
月曜日がお休みだと、土日と合わせて3連休になって嬉しいですよね。実はこれ、「ハッピーマンデー制度」という仕組みのおかげなのです。
ハッピーマンデー制度は、正式には「国民の祝日に関する法律」の改正によるもので、一部の祝日を特定の日付から特定の月曜日に移動させる制度です。連休を増やすことで、私たちが旅行やレジャーを楽しみやすくなり、経済を活性化させることを目的としています。
この制度の対象となっている祝日は、スポーツの日を含めて次の4つです。
- 成人の日：1月の第2月曜日
- 海の日：7月の第3月曜日
- 敬老の日：9月の第3月曜日
- スポーツの日：10月の第2月曜日
この制度があるからこそ、スポーツの日は毎年3連休になり、秋の行楽シーズンをゆっくりと楽しめるようになったというわけです。詳しい祝日の情報については、内閣府のホームページも参考にしてみてくださいね。
「国民の祝日」について – 内閣府
5. まとめ
2025年の「スポーツの日」は10月13日の月曜日です。この祝日は、1964年の東京オリンピック開会式が由来となっており、「スポーツを楽しみ、健康な心身を培う」という素敵な意味が込められています。体を動かすのが心地よい秋の季節、イベントに参加したり、ご家族と散歩を楽しんだりと、ご自身のペースで休日を過ごしてみてはいかがでしょうか。この一日が、あなたの健やかな毎日にそっと彩りを添えるきっかけになりますように。
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